Gelado Saudável de Banana

Estamos na época dos gelados, e quem consegue resistir a um? Eu não! Já perdi a conta dos gelados que já comi este Verão. Mas nem tudo tem de ser mau, e para a desgraça não ser muito grande, podemos nós mesmo fazer os nossos gelados numa versão saudável, não são tão doces é certo, mas dá para matar o desejo de um geladinho.

Para esta receita a base é a banana congelada que quando batida na liquidificadora fica cremosa. Depois é só jogar com os sabores que mais gostarem.

Preparação:

1. Congelar as bananas
2. Descascar as bananas congeladas e cortá-las em rodelas
3. Bater numa liquidificadora
4. Em copos, fazer camadas de banana, frutos vermelhos (congelados ou frescos) e frutos secos

Sugestões para o Pequeno-Almoço

Tenho andado desaparecida por aqui mas tenho de tentar inverter essa situação. Na verdade não tenho tido nada que valha a pena ser publicado aqui, mas hoje trago-vos sugestões para o pequeno-almoço.

Há uns anos atrás eu era a típica pessoa que era capaz de sair de casa sem tomar o pequeno-almoço, nunca tinha fome pela manhã e só um iogurte era suficiente. O meu pequeno-almoço baseava-se em leite com chocolate e pão. Porém, hoje em dia adoro uma mesa cheia, claro que no dia-a-dia não dá para preparar um pequeno-almoço em grande, mas faço sempre questão de me sentar e comer um prato variado, onde entre fruta, iogurte, granola, quark, açai e até espinafres. Deixo-vos algumas sugestões que podem ser preparadas mesmo nos dias mais agitados e que já passaram pelo meu instagram.