Quem não gosta dum wrap cheio de molho? Este pode ser comido sem peso na consciência.
Ingredientes para 2 wraps:
- 2 wraps/tortilhas
- 1 lata de atum
- 1 iogurte natural
- 1 cenoura ralada
- alface
- tomate
- salsa picada
- sal e pimenta
Preparação:
- Escorrer o atum e misturar com a cenoura ralada.
- Adicionar o iogurte, a salsa picada e temperar com sal e pimenta. Misturar.
- Colocar alface nos wraps, tomate às rodelas e o recheio de atum. Enrolar.
Uma optima sugestão :S
ResponderEliminarAdoro wraps, ficaram com optimo aspecto
ResponderEliminarAssim com molho de iogurte adoro os wraps! :)*
ResponderEliminarHummmmm que bom aspecto!!
ResponderEliminarVou experimentar!! :)
Beijinhos*
http://vermelho-ou-rosa-blog.blogspot.pt/