Há uns dias resolvi experimentar fazer uma tortilha sem batata, substituindo-a por courgete. Fica uma tortilha mais leve, bem saborosa, e óptima quando acompanhada por uma salada.
Ingredientes:
- 3 ovos
- 1/2 courgete
- 1 lata de atum
- 2 cenouras
- 1 lata pequena de cogumelos
- azeite q.b.
- sal e pimenta q.b.
Preparação:
- Cortar a courgete em pequenos pedaços e ralar a cenoura.
- Nunca frigideira com um fio de azeite, saltear a cenoura, a corgete, os cogumelos e o atum.
- Juntar os ovos previamente batidos e temperados com sal e pimenta.
- Cozinhar em ambos os lados, virando com a ajuda de um prato ou tampa.
Esta com muito bom aspecto e com atum agrada-me.
ResponderEliminarbjs
Gostei do aspecto, que delícia deve ser!
ResponderEliminarOlha que essa Tortilha agrada-me, acho que é uma boa refeição para a minha dieta :)
ResponderEliminarBeijinhos *
Excelente ideia para os jantares de fim de semana!
ResponderEliminarBjs