sábado, 15 de março de 2014

O meu primeiro Detox

Depois de ouvir dos efeitos milagrosos do detox, finalmente resolvi experimentar. Embora o aspecto esverdeado não seja nada apelativo, depois de ler o artigo desta semana da revista "Sábado" sobre o detox (que traz 30 receitas), resolvi experimentar a receita da Cameron Diaz. Para começar tinha de ser um batido com muitas frutas para não sentir o sabor a espinafres, senão o resultado não seria bonito... E a verdade é que me soube bem, soube-me sobretudo a banana e canela.
Bebi o batido (2 copos) em jejum, e após 12km a pedalar, tomei um lanche a meio da manhã.


Ingredientes:
1 copo de água
1 mão cheia de espinafres
1/2 banana congelada
1/2 maçã verde
1/2 abacate
sumo de 1 limão
1 pitada de canela

Colocar todos os ingredientes na liquidificadora e misturar até obter uma mistura cremosa.

3 comentários:

  1. Nunca bebi nenhum, mas pelo bem que faz acho que devia experimentar :)
    _____________________
    aculpaedasbolachas.com

    ResponderEliminar
  2. Ontem fiz o meu primeiro Detox, graças também à revista sábado. Fiz uma adaptação do uma das receitas da Nutricionita Agata Roquette. Aqui vai:
    1 mão cheia de espinafres,
    2 folhas de couve, uma pitada de coentros,
    1 cenoura,
    1 maçã,
    1 banana,
    1 kiwi,
    sumo de 1/2 limão
    1 colher de chá de sementes de Chia
    Eu que detesto espinafres e afins, consegui beber o detox e ainda repeti, sabia principalmente a banana com um ligeiro travo a coentros e limão. Nunca pensei que fosse tão bom. Hoje voltei a fazer, normalmente passado 2h do pequeno almoço já tenho a barriga a dar horas (tomo o pequeno-almoço por volta das 7h), hoje eram 10h30 quando voltei a comer e a fome a não era muita. Por isso, aconselho a todos, vale apena. :)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Eu esse ainda não fiz. Eu também não gosto muito de espinafres mas assim num sumo misturado com frutas é bom, simplesmente porque não se dá pelos espinafres. Eu passado 1h30-2h também já tenho fome, e tenho de comer um lanchinho :)

      Eliminar

Obrigada pela visita e pelo simpático comentário!