domingo, 29 de abril de 2012

Dia Internacional da Dança

Hoje é o Dia Internacional da Dança! Este dia foi instituído pelo Comité Internacional da Dança da UNESCO no ano de 1982.

E eu não podia deixar passar este data em branco, uma vez que durante 11 anos pratiquei ballet clássico, e mais uns tantos anos, dança contemporânea. Quando decidi deixar de dançar, confesso que estava cansada do ballet, mas hoje em dia, sinto imensas saudades da dança. Um dia ainda volto a dançar...


 A dança é usada como terapia e só traz benefícios:
• Aumenta a flexibilidade
• Melhora a coordenação motora
• Emagrece
• Melhora a capacidade cardiorespiratória
• Fortalece a musculatura
• Protege as articulações
• Atenua as dores
• Previne problemas de postura e de artrose
• Aumenta o convívio social
• Combate a depressão e a timidez
• Traz alegria
• Combate o stress
• Ajuda a relaxar

Por isso só há bons motivos para dançar!
Claro que tive dores nas pernas e feridas nos pés, mas quem dança por gosto não cansa.

Deixo-vos com uma cena do filme "Dirty Dancing".



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