Sei que muitas vezes não é fácil termos motivação para irmos ao ginásio, quanto mais para fazermos exercício em casa, quando temos o sofá ali ao lado. Como tenho estado de férias no Algarve não tenho ido ao Crossfit, e sinto imensa falta, por isso esforço-me por me mexer um pouco (não pode ser só comer bolas de Berlim e gelados, certo?!). Aproveito para fazer longas caminhas pela praia. Para quem gosta de jogar raquetes ou à bola, aproveitem para fazer na praia.
Em casa tento fazer alguns exercícios mas a intensidade não tem nada a ver com o Crossfit mas quero acreditar que é melhor que nada. Para quem pretende mexer o rabinho em casa, deixo aqui 4 canais de youtube com diferentes vídeos de exercício físico, de que gosto. Se tiverem outras sugestões de canais de que gostem, deixem nos comentários!
